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Pourquoi travailler sur soi ?

Une fois le tsunami passé, les choses un peu stabilisées, il est souvent temps de faire le point. Au lieu de juste garder la tête hors de l’eau, pourquoi ne pas prendre des cours de plongée ? Pourquoi travailler sur soi ? Pour kiffer ta nouvelle vie aquatique !

Il peut être tentant de se trouver des excuses pour ne pas commencer une thérapie ou un coaching. « Non mais moi ça va, je gère très bien émotionnellement », « Je n’ai pas le temps », « C’est un sacré budget ». Ah l’ego qui ne veut pas nous mettre en danger !😩

Mais l’investissement sur soi, c’est comparable à l’investissement immobilier. Si tu n’achètes jamais d’appart, tu ne risques pas de faire de plus-value ! Ainsi, si tu n’investis pas dans des formations, tu ne pourras pas atteindre le niveau professionnel que tu convoites tant.

Il est plus facile d’avancer en étant accompagnée par un(e) thérapeute ou coach. Il est possible de travailler sur soi via la lecture, mais le bon professionnel permet de débloquer des choses plus rapidement. Et à mon sens, il est dommage de perdre du temps pour s’épanouir et se réaliser !🚀

Je te présente mes 10 raisons pour travailler sur toi :

  • Eviter de reproduire toujours les mêmes erreurs : En effet, on ne voit pas qu’inconsciemment on répète les mêmes comportements… qui ne marchent pas. Un thérapeute nous apporte une autre façon de voir. Il nous confronte également à nos contradictions. Enfin, il nous permet de trouver des solutions plus adaptées et de maîtriser, à terme, nos émotions.
  • Répondre aux questions : Qu’est-ce que je veux vraiment ? Et qui suis-je réellement ? En faisant ce travail, nous nous rendons compte de l’influence (parfois négative 😕) de nos parents. Ce n’est pas forcément nous qui agissons ou parlons mais nos parents à travers nous. Il est temps de se regarder dans le miroir !
  • Prendre ses responsabilités : Il est tentant de vouloir rester dans une position de victime lors d’une séparation amoureuse. Mais ce n’est pas comme cela que l’on avance ! Travailler sur soi permet d’arrêter de se trouver des excuses !
  • Voir et travailler ses angles morts : Il est difficile de le faire soi-même comme il est difficile de voir son dos sans miroir. Un bon thérapeute/coach, non complaisant avec nous-même et notre ego permet d’avancer.
  • Prendre du recul et travailler son lâcher prise : On arrête d’alimenter la conversation entre Ego et Mental et la prise de recul peut commencer ! Et ça fait du bien ce silence dans la tête !🙏
  • En travaillant sur soi et notamment sur ses loyautés familiales ou ses blessures générationnelles, on travaille pour soi mais aussi pour ses enfants. Il en est de même pour le développement personnel. J’apprends de nouvelles façons de réagir. Je change de perspectives et toute la famille bénéficie ainsi de mes avancées, youpi !
  • Avoir son moment à soi, sans collègues, sans enfants, sans l’obligation d’être forte, d’assurer. Je peux montrer ma vulnérabilité et mes parts sombres, me laisser aller sans être jugée.
  • Découvrir les clés pour se sentir mieux, comme les techniques pour ne plus nourrir une relation toxique ou pour oser s’affirmer à tout moment.  C’est un bel acte d’amour envers soi-même que de revoir ses conditionnements.
  • Aller vers l’exigence et l’ambition pour soi : une fois que l’on a suffisamment travaillé sur soi, on ne peut plus accepter des relations amoureuses, familiales ou amicales fades ou qui ne nous correspondent pas pleinement. On élève nos standards et la vie est tellement plus kiffante !
  • Faire sens et ne plus avoir peur : j’ose être qui je suis, je m’accepte avec toutes mes facettes (ce qui fait la caractéristique d’un diamant 💍) . En bonus, je n’ai plus peur du futur ou de l’autre. Je peux faire confiance de nouveau et la vie me sourit !😊

J’ai noté aussi quelques points d’attention à connaître avant de travailler sur soi pour optimiser cette expérience :

  • Eviter de penser qu’au bout de quelques séances, on est armée – que nenni – ce n’est qu’une impression. Cela prend du temps de travailler ses peurs, ses croyances et ses loyautés.
  • Investissement financier : il est important d’être ok avec cet investissement. Ca serait dommage d’arrêter parce qu’on a besoin de faire des économies à un moment donné.
  • Le mental va adorer se nourrir pour tout justifier et l’ego va lutter et apporter toutes les résistances possibles pour que tu ne changes pas. Cela peut être déstabilisant. Beaucoup de peurs peuvent apparaître.  Heureusement que 92% de nos peurs ne sont pas justifiées. 😉
  • Justifier nos choix présents par nos traumatismes : Il peut arriver de se déresponsabiliser ou se victimiser (« j’ai compris, toutes mes erreurs sont dues à ma mère ! »). Or, l’idée est plutôt de dépasser ces traumatismes pour être pleinement responsable.
  • Quand on commence à vouloir être alignée dans un domaine, il est difficile de ne pas l’être dans tous les domaines de sa vie. Cela peut provoquer de grands chamboulements quand on réalise, par exemple, que professionnellement nous ne sommes pas alignées. Et si je commence à me redresser dans un domaine, il est difficile d’accepter d’être tordue par ailleurs.
  • Le fait de travailler sur les loyautés familiales ou amicales peut provoquer des éloignements nécessaires. Eh oui ! Lorsque l’on change et que l’on arrête de faire plaisir aux autres, un rejet est possible (souhaitable ?). Faire le choix d’un environnement bienveillant et soutenant en parallèle de son travail thérapeutique, me paraît souhaitable. Sinon, la tentation de revenir en arrière pour cause de solitude aiguë risque d’être grande.
  • Il existe aussi la tentation de ne vouloir prendre des décisions importantes qu’avec l’aide de son/sa thérapeute. Il est possible d’accorder beaucoup (trop ?) de crédit à sa parole, alors que ce qui compte c’est notre propre ressenti. Je préfère l’option où je m’écoute, je me plante, puis je vais parler de mon plantage au cours d’une future séance… 😅

Il existe beaucoup de types de thérapies/coaching. Personnellement j’ai testé la thérapie émotionnelle. Cela m’a permis de laisser moins de place à mes pensées et de me connecter à mes émotions et à qui je suis réellement.

Comment sait-on si la personne choisie pour nous accompagner est la bonne ? En sentant qu’on avance vraiment avec cet accompagnant. En ayant un accompagnement non complaisant avec notre ego.

Pour travailler sur toi en douceur mais de façon efficace, je t’invite à rejoindre mon groupe de parole entre mamans solos !

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Tu es également la bienvenue dans le groupe des Copines de Léa pour parler de ce sujet !

Pour commencer à réfléchir sur toi, je te recommande les Les 5 blessures qui empêchent d’être soi même de Lise Bourbeau. C’est intéressant de voir à quelle blessure tu t’identifies. Un bon point de départ pout la suite de ce travail passionnant !

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Une réponse

  1. C’est tellement important d’être en phase avec soi même, bravo à toutes celles qui passent le cape pour se détacher d’un mécanisme inconscient. Et surtout démystifiez l’idée que la société donne au fait d’avoir une thérapeute… Prenez soin de vous 😉

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